Nekaj časa nazaj sem imel razne težave predvsem z imunskim sistemom in pa nekaterimi ostalimi stvarmi. Zato pa sem se odpravil do zdravnika, kjer pa je po nekaj raziskavah spoznal, da mi v telesu primanjkuje omega 3, kar pa je bil ravno razlog za te moje težave.
Ker pa je omega 3 kislina, ki je telo ne mora proizvesti samo, pa je to pomenilo, da sem ga moral pridobiti z prehrano, ter sem moral tako sedaj narediti nekaj sprememb v moji prehranski navadi.
Da bi pridobil čim več omega 3 v telesu, pa mi je zdravnik predpisal določeno hrano, ki je dobro, da jo jem čim več, sploh pa na začetku, da spravim omega 3 nazaj na normalno raven. Tako pa je hrana, ki vsebuje veliko omega 3 in sem jo tedaj jedel, predvsem razna mastna hrana, kot je bila na primer losos, tuna in pa še kakšna druga morska hrana, saj ta vsebuje zelo veliko maščobne kisline, znane kot omega 3.
Prav tako pa sem moral zaužiti še nekaj olja, tako da sem si veliko hrane pripravil z kakšnimi posebnimi olji, ki so tudi znana po tej kislini, oziroma po maščobni kislini.
No tako pa sem naredil to spremembo v svoji dieti, oziroma prehrani in sem zato nekaj časa na začetku zaužil kar nekaj mastne hrane, kar pa sem nato spet nazaj zmanjševal, ko sem videl, da se počutim že bolje. To pa zato, ker takšna hrana načeloma ni najbolj zdrava, tako da sem bolj pazil na vnos le te. Vseeno pa mi je to kar konkretno pomagalo in pa tudi relativno hitro, kar pa me je zelo presenetilo. Poleg tega pa me je razveselilo, da sem lahko ta primanjkljaj omega 3, dobil z prehrano in nisem rabil jesti kakšnih tablet, saj je bil to veliko bolj naraven način reševanja teh mojih težav.…
