Kot vsako leto me je tudi letos zagrabila spomladanska utrujenost. Zjutraj komaj vstanem iz postelje in potem se še težje prebijem čez cel dan. Takoj ko sem blizu stola ali kavča me vleče dol. Občutek imam, da je vsako leto huje. V službi smo se med malico pogovarjali, da se spomladi vsi težko prebijamo skozi dan. Samo ena izmed sodelavk, ki se je našemu kolektivu pridružila pred kratkim zgleda kot, da se je utrujenost ni dotaknila.
Ker bi se rada tudi sama počutila dobro in ker imam te utrujenosti dovolj, sem jo vprašala kako njej uspeva, da je polna energije. Rekla je, da jemlje prehranska dopolnila, ki ji pomagajo pri spomladanski utrujenosti. Prosila sem jo, če nam pove kaj več o tem. Z veseljem se je odzvala in nam razložila, da nam pozimi zaradi pomankanja sveže hrane primanjkujejo določeni minerali in vitamini. Zadnja tri leta si ona kupi prehranska dopolnila že takoj po novemu letu in jih dejansko začne uživati že januarja, tako da je spomladi čila in zdrava.
Naštela nam je katera prehranska dopolnila jemlje in sicer:
- vitamin D, ki ga pozimi primanjkuje vsem
- vitamin C
- magnezij
- kompleks vitaminov B in
- cink.
To so tista prehranska dopolnila, ki jih jemlje redno od januarja do aprila, občasno pa jemlje še ašvagando ali maco, ki sta adaptogeni rastlini in ji dajeta dodatno energijo. Prosila sem jo še, če mi lahko priporoči katera prehranska dopolnila od katerega proizvajalca naj kupim, saj se ona očitno na to spozna bolje od mene.
Odločila sem se, da si bom tudi sama kupila prehranska dopolnila, ki mi jih je svetovala sodelavka, res da bom začela bolj pozno, vendar vseeno upam, da mi bodo pomagala k boljšemu počutju. Naslednje leto pa bom tudi jaz začela jemati prehranska dopolnila že januarja in upam, da bom s tem odgnala spomladansko utrujenost.